Ci sono alcune regole per l’assunzione del succo che dovrebbero essere seguite in modo tale da non danneggiare la salute.
- L’ideale sarebbe bere succo fresco, appena spremuto. Non bisogna prepararne tanto. Sotto l’influenza dell’ossigeno si distruggono rapidamente tutte le vitamine e gli enzimi utili contenuti nel succo ed esso diventa una bevanda normale, che non darà al nostro corpo tutte le vitamine che gli sono utili.
- I succhi di frutta acidi (come ad esempio il succo d’arancia) devono essere diluiti con acqua bollita in un rapporto di 1/1.
- Nella maggior parte dei casi la maggior quantità di vitamine è contenuta sotto la buccia del frutto (ad esempio la mela) ed è per questo motivo che sarebbe meglio non toglierla.
- Il succo deve essere bevuto a piccoli sorsi. Ciò consentirà la penetrazione di sostanze utili attraverso le membrane mucose all’interno del nostro corpo.
- Non fare una dieta basata esclusivamente sull’assunzione di succhi di frutta senza consultare prima un nutrizionista.
I succhi di frutta fresca aumentano l’attività del sistema immunitario e aiutano a prevenire l’avitaminosi.
Quindi bevete succhi di frutta e rimanete in buona salute!
